Városlista
2020. február 21, péntek - Eleonóra

Hírek

2013. Január 23. 05:00, szerda | Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség

Az öt legjobb zsírégető kieegészítő

Az öt legjobb zsírégető kieegészítő

A fogyás sikerességéhez megfelelő összetevők szükségesek. Amikor megfelelően étkezik és emellett mozog is, de ez még sem elég, van néhány kiegészítő, amely segít a zsírégetésben. A Fox News ezúttal összegyűjtötte az öt legjobb és legbiztonságosabb zsírégető kiegészítőt.

L-glutamin

Rendszeres fogyasztása segít a vércukorszint megfelelő szinten tartásában, valamint csökkenti az édesség utáni vágyat. Ez kulcsfontosságú a fogyásban, a cukor ugyanis még a kábítószernél is nagyobb függőséget okoz, ezért nem csoda, hogy az édességről való leszokás a fogyókúrázók legnagyobb 'ellensége'. Az L-glutamin segítségével a cukor utáni sóvárgás általában egy hónapon belül megszűnik, így abba lehet hagyni a kiegészítő szedését.

D-vitamin

A D-vitamin bevitel legfőbb forrása a napfény. A téli hónapokban éppen ezért hiány alakulhat ki a vitaminból. A megfelelő D-vitamin szint segít a szervezet inzulin szintjét megfelelően tartani, ami csökkenti a magas zsírtartalmú ételek utáni vágyat. Emellett az alacsony D-vitamin szint a leptin nevű hormont is megzavarja, amely jelzi az agynak, hogyha a szervezet tele van, és már nincs szüksége több ételre.

Omega 3

Már több tanulmány is kimutatta, hogy azok a fogyókúrázók, akik omega 3 zsírsavban gazdag halolaj kapszulát szednek, több zsírt égetnek el, mint társaik. Ez szintén segít szabályozni az inzulinszintet, aminek köszönhetően a szervezet zsírégetéssel használ energiát különböző tevékenységek elvégzése során.

Probiotikum

Ez egy olyan baktérium, amely természetes módon fordul elő az egészséges bélben. Ezek hatékonyan veszik fel a küzdelmet más, egészségtelen baktériumokkal. A bélproblémák pedig befolyásolják a neurotranszmitterek viselkedését, így negatív hangulathoz, stresszhez vezethetnek. Mindez pedig csökkenti a szervezet energiáját és a motivációt. Az alacsony motiváció magával hozza a fogyás sikertelenségét. A probiotikumok hozzájárulnak a megfelelő emésztéshez, és így a gyorsabb anyagcseréhez, ami a fogyás egyik kulcsfontosságú tényezője.

Kókuszolaj

A trópusi telített zsír fellendíti a pajzsmirigy működését, valamint gyorsítja az anyagcsere folyamatot, így megfelelően égeti a zsírt. A kókuszolaj könnyen emészthető, a szervezet azonnal elégeti, s növeli a mozgás teljesítményét is. Emellett kiváló hidratáló, amire mindenkinek szüksége van, különösen a téli hónapokban.

Címkék: egészséges, fogyás

Ezek érdekelhetnek még

2020. Február 21. 14:10, péntek | Életmód

A gyerekek egyharmada nem reggelizik

A kutatások szerint a gyerekek egyharmada úgy megy iskolába, hogy nem reggelizik - mondta Antal Emese dietetikus péntek reggel az M1 csatornán.

2020. Február 21. 08:59, péntek | Életmód

A gyorsételek károsíthatják az agy étvágyszabályozó funkcióját

Az egészségtelen, túlságosan feldolgozott, túl sós, cukros, zsíros ételek fogyasztásáról, vagyis az úgynevezett nyugati étrendről egy kutatás megállapította,

2020. Február 21. 07:09, péntek | Életmód

Nem a szülők génjein múlik, hogy milyen nemű gyerekek születnek egy új kutatás szerint

Egy ausztrál kutatás megcáfolta azokat az évszázados elméleteket, melyek szerint a szülői géneken múlik, vagyis örökölhető, hogy egy-egy családban fiúk vagy lányok születnek-e.

2020. Február 20. 18:04, csütörtök | Életmód

Az új koronavírus az influenzához hasonlóan terjed

Új koronavírus-fertőzött betegek orr- és garatváladékának mintáit vizsgálva kínai kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a Covid-19 vírus inkább az influenzához hasonlóan viselkedik és nem úgy,